யோகா வாலண்டியர் கோர்ஸ்: ஆன்லைன் வகுப்புகள் எப்படி நடக்கும்

என்னிடம் யோகா கற்ற கீதா அக்கா, கோர்ஸில் சேருவதற்கு முன் ஒரு பெரிய சந்தேகத்தோடு வந்தார். "தம்பி, இதெல்லாம் ஆன்லைன்ல எப்படி கத்துக்கிறது? யோகா-ன்னா நேர்ல இருந்து பாத்து செய்யணுமே... வீடியோ பார்த்து எப்படி முடியும்?" இது அவர் ஒருத்தர் மட்டும் கேட்ட கேள்வி இல்லை - கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் இதையேதான் யோசிக்கிறார்கள். உண்மையில், ஆன்லைன் வகுப்புகள் எப்படி நடக்கும் என்பது தெரியாததால்தான் பலர் தயங்குகிறார்கள். அதனால் இன்று, மனம் திறந்து, இது நிஜமாக எப்படி வேலை செய்கிறது என்று சொல்கிறேன்.

முதலில் ஒரு தவறான எண்ணத்தை நீக்குவோம்

"ஆன்லைன் கோர்ஸ்" என்றதும் பலருக்கு ஒரு படம் வருகிறது - ஒரு வறட்டு PDF, யாரும் கண்டுகொள்ளாத வீடியோ, கேட்க ஆள் இல்லாத சந்தேகங்கள். ஆனால் இங்கே அப்படி இல்லை. யோகா வாலண்டியர் என்பது இந்தியாவின் அதிகாரப்பூர்வ யோகா கட்டமைப்பின் முதல், அடிப்படை படி - இது யோகா சான்றிதழ் வாரியம் (YCB) மற்றும் ஆயுஷ் அமைச்சகத்தோடு இணைந்தது. கற்பிக்கும் முறை இரண்டு பகுதிகளாக நன்றாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதை இப்போது பிரித்துப் பார்ப்போம்.

அரசு அங்கீகாரம் என்றால் என்ன அர்த்தம்?

"அரசு அங்கீகாரம்" என்ற சொல்லைக் கேட்டு பலர் குழம்புகிறார்கள் - "இது உண்மையிலேயே அரசுடையதா, அல்லது வெறும் விளம்பர வார்த்தையா?" இதைத் தெளிவுபடுத்துகிறேன். யோகா சான்றிதழ் வாரியம் (YCB) என்பது ஆயுஷ் அமைச்சகத்தின் கீழ் இயங்கும் அமைப்பு. அது நாடு முழுவதும் யோகா சான்றிதழ்களுக்கு ஒரு பொதுவான தரநிலையை உருவாக்குகிறது. இந்தக் கட்டமைப்போடு இணைந்த சான்றிதழ் என்பது உண்மையிலேயே அங்கீகரிக்கப்பட்டது, வெறும் ஒரு நிறுவனத்தின் சொந்தக் காகிதம் அல்ல. அதனால்தான் பள்ளிகளும் நிறுவனங்களும் இதை நம்புகின்றன. இதுவே இந்தக் கோர்ஸின் உண்மையான வலிமை. எளிமையாகச் சொன்னால், நீங்கள் அங்கீகரிக்கப்பட்ட, மரியாதைக்குரிய ஒரு பாதையில் முதல் அடி எடுத்து வைக்கிறீர்கள் - அந்த நம்பிக்கையே மிகப் பெரியது.

பகுதி ஒன்று: உங்கள் வேகத்தில் பதிவு பாடங்கள்

கீதா அக்காவின் மிகப் பெரிய கவலை நேரம். வீடு, குழந்தைகள், சமையல் - இதற்கு நடுவே எங்கே நேரம்? இங்குதான் பதிவு செய்யப்பட்ட பாடங்கள் உதவுகின்றன. இவற்றை நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் பார்க்கலாம்:

• அதிகாலையில், வீட்டில் அமைதி இருக்கும்போது.
• இரவில், எல்லா வேலையும் முடிந்தபின்.
• பயணத்தில், பேருந்து அல்லது ரயிலில்.
• புரியாத பகுதியை மீண்டும் மீண்டும் பார்க்கலாம் - வகுப்பறையில் இது முடியாது!

இதுதான் ஆன்லைனின் அழகு - பாடம் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது, நீங்கள் பாடத்துக்காக ஓடவேண்டாம்.

பகுதி இரண்டு: நிஜ ஆசிரியருடன் நேரடி அமர்வுகள்

இதுதான் கீதா அக்காவின் சந்தேகத்திற்கான உண்மையான பதில். "வீடியோ பார்த்தா யார் என்னை திருத்துவாங்க?" என்று அவர் கேட்டார். பதில் - நேரடி ஆன்லைன் அமர்வுகள். இங்கே ஒரு உண்மையான ஆசிரியர் இருப்பார், அவர்:

• உங்கள் ஆசனங்களை நேரடியாகக் கவனிப்பார்.
• தவறு இருந்தால் கனிவாகத் திருத்துவார்.
• உங்கள் சந்தேகங்களுக்கு அப்போதே பதில் சொல்வார்.

எனவே இது தனியாக உட்கார்ந்து படிக்கும் வெறும் ஆவணம் அல்ல. மறுபக்கத்தில் ஒரு மனிதர் இருக்கிறார், உங்களைக் கவனிக்கிறார். இந்த இரண்டின் கலவைதான் - வசதியான பதிவு பாடம் + உயிருள்ள நேரடி வழிகாட்டுதல் - இதை இவ்வளவு பயனுள்ளதாக ஆக்குகிறது.

தொழில்நுட்பம் தெரியாதவர்களுக்கு?

கீதா அக்காவுக்கு ஸ்மார்ட்போன் பயன்படுத்தத் தெரியுமே தவிர, பெரிய தொழில்நுட்பம் தெரியாது. அவருக்கு நான் சொன்னது இதுதான் - "அக்கா, வாட்ஸ்அப் பயன்படுத்த முடிஞ்சா, இதுவும் முடியும்." தளம் மிகவும் எளிமையானது, ஒரு சாதாரண மொபைல் போதும். எங்கே அழுத்த வேண்டும், எப்படி இணைய வேண்டும் என்பதிலும் எங்கள் குழு உதவும். எனவே "எனக்கு டெக்னாலஜி தெரியாதே" என்று யாரும் பயப்பட வேண்டாம்.

ஒரு வழக்கமான கற்றல் வாரம் எப்படி இருக்கும்?

கீதா அக்கா போல பலருக்கு "இது நடைமுறையில் எப்படி இருக்கும்?" என்ற சந்தேகம் வரும். அதனால் ஒரு சாதாரண வாரம் எப்படிச் செல்கிறது என்று சொல்கிறேன். இது எந்தக் கடினமான கால அட்டவணையும் அல்ல:

• வாரத்தில் சில நாட்கள்: அதிகாலையில் அல்லது இரவில் ஒன்று-இரண்டு பதிவு பாடங்களைப் பார்த்து, அதைச் சொந்தமாகப் பயிற்சி செய்வது.
• நேரடி அமர்வு நாள்: ஆசிரியருடன் இணைந்து, சந்தேகங்களைக் கேட்டு, பயிற்சியைச் சரிபார்த்துக் கொள்வது.
• மீதி நேரம்: கற்றதை மீண்டும் பார்த்து, அமைதியாக உள்வாங்கிக் கொள்வது.

இதில் எந்த அவசரமும் இல்லை. உங்கள் வீட்டு வேலை, அலுவலகம், குழந்தைகள் - எல்லாவற்றுக்கும் நடுவே இந்தச் சிறிய நேரத்தை நீங்களே வடிவமைத்துக் கொள்ளலாம். இதுதான் இந்த முறையின் உண்மையான அழகு.

தொழில்நுட்பம் சார்ந்த சிறிய பயங்களுக்கு பதில்கள்

"இணைய இணைப்பு சரியில்லை என்றால்?", "வகுப்பு நேரத்தில் என்னால் வர முடியவில்லை என்றால்?" - இப்படிப் பல சிறிய பயங்கள் மக்களைத் தடுக்கின்றன. உண்மை என்னவென்றால், பதிவு பாடங்கள் எப்போதும் இருப்பதால் நீங்கள் எதையும் இழக்கமாட்டீர்கள். ஒரு நாள் தவறவிட்டால், அடுத்த நாள் அமைதியாகத் தொடரலாம். ஒரு சாதாரண மொபைல் டேட்டா கூடப் போதுமானது. கீதா அக்காவுக்கு நான் சொன்னது இதுதான் - "தொழில்நுட்பம் இங்கே தலைவலி அல்ல, அது உங்களுக்கு உதவ வந்த கருவி." இந்தச் சான்றிதழ் இந்தியா முழுவதும் செல்லுபடியாகும் என்பதால், இந்தச் சிறிய முயற்சி நிச்சயம் மதிப்புடையது.

எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

இந்த நெகிழ்வுத்தன்மை இருப்பதால்தான், பெரும்பாலான கற்போர் சில வாரங்களின் பகுதிநேரப் படிப்பில் வசதியாக முடித்துவிடுகிறார்கள். உங்களுக்கு ஒரு நாள் நேரம் கிடைக்கவில்லை என்றால் பரவாயில்லை, அடுத்த நாள் தொடரலாம். பதிவு செய்வது, கட்டணம், காலம் பற்றிய முழு விவரங்களை நாங்கள் தனியாக எழுதியுள்ளோம் - பதிவு, காலம் மற்றும் கட்டணம் பற்றிய கட்டுரையைப் பார்க்கவும்.

படித்த பிறகு இது எவ்வளவு மதிப்புடையது?

ஆன்லைனில் கற்றாலும், கிடைக்கும் சான்றிதழ் முழு மதிப்புடையது - ஏனெனில் இது அரசு அங்கீகாரம் பெற்ற கட்டமைப்போடு இணைந்தது, நாடு முழுவதும் செல்லுபடியாகும். இந்த சான்றிதழ் உண்மையில் மதிப்புடையதா என்ற நேர்மையான விவாதத்தை நாங்கள் எழுதியுள்ளோம் - சான்றிதழ் மதிப்புடையதா என்பதைப் படியுங்கள்.

ஆன்லைனில் கற்றால் ஆழம் குறையுமா?

இது கீதா அக்கா மட்டுமல்ல, பலரும் உள்ளுக்குள் வைத்திருக்கும் சந்தேகம் - "நேரில் ஆசிரியர் அருகில் இல்லாவிட்டால், கற்றலின் ஆழம் குறைந்துவிடுமா?" என் நேர்மையான பதில் இதுதான்: ஆழம் வருவது உங்கள் ஈடுபாட்டிலிருந்து, இடத்திலிருந்து அல்ல. நீங்கள் மனம் வைத்துப் பயிற்சி செய்தால், வீட்டின் ஒரு மூலையும் ஒரு சிறந்த பயிற்சிக் கூடமாகிவிடும். உண்மையில், சொந்த வீட்டில், சொந்த நேரத்தில் கற்கும்போது நீங்கள் மிகவும் இயல்பாக, அழுத்தமின்றி கற்கிறீர்கள். கூடவே நேரடி அமர்வுகளில் ஆசிரியரின் கண்காணிப்பும் கிடைக்கிறது. எனவே ஆழம் குறையவில்லை - மாறாக, உங்கள் வசதிக்கேற்ப அது இன்னும் நன்றாக வளர வாய்ப்பு கிடைக்கிறது.

நீங்கள் தனியாக இல்லை

"ஆன்லைன் கோர்ஸ்" என்றதும் தனிமையின் உணர்வு வருவது இயல்பு. ஆனால் இங்கே நீங்கள் ஒருபோதும் தனியாக இல்லை. பதிவு செய்யும் முதல் கணம் முதல், சந்தேகம் வரும் ஒவ்வொரு தருணத்திலும், நேரடி அமர்வுகளில் - உண்மையான ஆசிரியரும் எங்கள் குழுவும் உங்களுடன் இருக்கிறார்கள். கீதா அக்கா முதல் வாரத்தில் சற்று குழம்பினார், ஆனால் ஒரு நேரடி அமர்வுக்குப் பிறகு "தம்பி, இப்போ புரியுது" என்று நிம்மதியடைந்தார். யாரோ ஒருவர் கைபிடித்து அழைத்துச் செல்கிறார்கள் என்ற இந்த நம்பிக்கைதான் இந்தப் பயணத்தை எளிதாக்குகிறது. தொழில்நுட்பம் ஒரு தடையே அல்ல - அது உங்கள் கைப்பிடிக்கு வந்த ஒரு நண்பன்.

இறுதியாக, மனதிலிருந்து ஒரு வார்த்தை

நான் உங்களுக்குப் பொய்யான கனவுகளை விற்க மாட்டேன். இந்த ஆன்லைன் கோர்ஸ் ஒரே இரவில் உங்களைப் பெரிய குருவாக்காது. ஆனால் அது உங்களுக்கு ஒரு தெளிவான, மரியாதைக்குரிய தொடக்கத்தையும், நான்கு பேர் முன் நின்று "வாங்க, ஆரம்பிக்கலாம்" என்று சொல்லும் அமைதியான தன்னம்பிக்கையையும் தரும். வேலை, வீடு என எல்லாவற்றையும் சமாளித்துக்கொண்டே இதைக் கற்க முடியும் என்பதே இதன் அழகு.

கீதா அக்கா இப்போது தன் வீட்டின் அருகே ஒரு சிறு குழுவுக்கு யோகா சொல்லித் தருகிறார், புதியவர்களிடம் சொல்கிறார் - "ஆன்லைன்ல முடியாதுன்னு நானும் முதல்ல பயந்தேன், ஆனா ஆசிரியர் கூடவே இருக்கார்." இதைப் படிக்கும்போது உங்கள் மனமும் உள்ளுக்குள் ஆமாம் என்று சொன்னால், அந்தக் குரலைக் கேளுங்கள். தயாராக இருக்கும்போது, ஸ்வஸ்தி பாரத்துடன் Yoga Volunteer Course ஒருமுறை பாருங்கள். நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், கேள்விகள் கேளுங்கள், இருக்கும் இடத்திலிருந்தே ஆரம்பியுங்கள். யோகா மேட் எப்போதும் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது - நாங்களும்தான்.